Unha persoa pode pensar que está sa ata que un día sente dor nas costas. Case todas as enfermidades fanse sentir e irradian nesta zona.
Ademais, tales sensacións non che permiten vivir e traballar ao mesmo ritmo. Que pode indicar a dor nas costas e de que tipo é?
Causas da dor nas costas
Depende moito do estilo de vida que leve unha persoa. A dependencia excesiva dos alimentos graxos tamén pode causar dor nas costas. Pero as principais causas da dor nas costas son:
- problemas da columna vertebral;
- enfermidades do sistema xenitourinario;
- envellecemento natural;
- cargas demasiado altas;
- Embarazo.
Funcións da columna lumbar
As vértebras da rexión lumbar teñen a estrutura máis masiva. Son fortes e grandes.
Isto débese a que a parte principal da carga ocorre aquí. A parte inferior das costas adquire unha función moi importante: a postura erguida.
Ademais do peso corporal, hai outras cargas na columna lumbar. Os atletas levantan pesos pesados, as mulleres intentan sacar bolsas enormes do mercado.
Os discos intervertebrais proporcionan amortiguación, pero sen o coidado axeitado, a columna vertebral comeza a cambiar. Isto provoca dor severa.
Despois de durmir, os discos intervertebrais están de novo saturados de líquido e listos para funcionar. Pero se a dor nas costas se converte nun compañeiro constante, debes consultar inmediatamente a un médico.
Con patoloxías graves, as vértebras non se desvían entre si mesmo durante o sono e o acceso aos nutrientes é imposible.
enfermidades da columna vertebral
Se a parte inferior das costas doe sen razón aparente, o máis probable é que a razón estea nas enfermidades da columna. En primeiro lugar está a osteocondrose.
Desenvólvese no contexto do esgotamento xeral por desnutrición, obesidade, distrofia do corsé muscular.
O exceso de peso exerce unha presión sobre a columna vertebral, as vértebras comezan a presionarse máis unhas contra as outras. Os discos colapsan baixo presión e non teñen suficiente descanso para encherse de líquido.
Se a persoa non come adecuadamente, o metabolismo é perturbado e a nutrición dos discos intervertebrais é perturbada en consecuencia.
A distrofia muscular pode desenvolverse debido ao estrés constante, cargas pesadas e un estilo de vida sedentario. O mecanismo de desenvolvemento é moi sinxelo.
- Os músculos están demasiado estresados. Debido á falta de preparación, conxélanse mentres acumulan ácido láctico por si mesmos.
- Sen unha relaxación adecuada (por exemplo, masaxe) os músculos non poden contraerse. En tensión constante, non permite que o sangue flúa correctamente.
- Sen a cantidade necesaria de nutrientes, os músculos simplemente descompoñen.
Despois diso, a columna vertebral inclúese no proceso. Os ósos só non poden soportar o peso dun humano. Os ligamentos e os músculos axúdanlles.
Pero cando os músculos están ausentes, todo o peso cae sobre as vértebras. Baixo presión, o disco intervertebral sobresae nos orificios e pode comprimir os procesos nerviosos.
Coa osteocondrose lumbar, o paciente sente dor na parte inferior das costas, irradiándose pola perna. Na maioría das veces, o nervio ciático está danado e cada paso responde cunha descarga eléctrica.
Se non tratas tal enfermidade, podes perder completamente a sensibilidade nas extremidades inferiores. A mesma condición obsérvase con desprazamento vertebral, lordose, escoliose, etc.
A principal diferenza entre as lesións da columna vertebral é o aumento da dor despois do movemento, así como unha sensación de alivio despois do descanso e do sono. Aliviar lixeiramente a condición axudará a "estirar" a columna. Debe facerse antes de durmir.
Enfermidades do aparello xenitourinario
A dor lumbar pode ocorrer con enfermidades dos ovarios nas mulleres, dos riles. Neste caso, poden aparecer síntomas de hipotermia.
Coa inflamación dos ovarios, unha muller experimenta sensacións similares ás da síndrome menstrual. A dor lumbar convértese nun carácter permanente.
Se a parte inferior das costas doe como unha puñalada de coitelo á esquerda ou á dereita da columna, isto indica unha infección renal.
Neste caso, é posible a pielonefrite ou a glomerulonefrite. O médico prescribe probas, realiza un exame. Se se atopan pedras nos riles, elimínanse cun láser.
envellecemento natural
As persoas maiores de 30 anos quéixanse de dor nas costas. Pode ser dor debido ao desgaste das vértebras. A taxa de envellecemento da columna está relacionada co estilo de vida dunha persoa.
Se non se esaxera no ximnasio, pero fixo deporte, a dor moi pronto volverase crónica.
A sección vertebral é a primeira que se nota, xa que soporta o maior esforzo. Moitos científicos argumentan que a dor nas costas é a nosa represalia por non poder manter as costas rectas.
Sen unha prevención adecuada, os discos intervertebrais destrúense baixo o peso do corpo e as vértebras desprázanse e torcen.
Cargas demasiado altas
Hai unha opinión de que para verse ben e estar saudable, simplemente é necesario ir ao ximnasio unha vez á semana e esgotar.
Pero para cada carga que necesitas preparar. Antes do adestramento, cómpre quentar e facer exercicios de estiramento.
E aumentar gradualmente a cantidade de exercicio. Polo tanto, é moito máis efectivo facer exercicios diarios.
No caso de cargas bruscas, p. B. en levantadores de pesas, ximnastas, hai unha alta probabilidade de escordaduras, hernias discales, etc.
embarazo
A dor lumbar durante o embarazo é case unha condición fisiolóxica. Co crecemento do feto, poden facerse máis fortes, despois do sono hai entumecimiento nos membros. Isto débese ao aumento repentino de peso.
Agora a columna vertebral non só ten que soportar a masa da nai, senón tamén o neno non nacido que crece en moita auga.
As mulleres embarazadas adoitan queixarse de que lles doe a parte inferior das costas pola mañá. Podes evitalo durmindo nun colchón e almofada ortopédicas. E durante o día, un vendaje especial que alivia a zona lumbar axuda.
Como regra xeral, tal dor nas costas desaparece despois do parto. Se duran un mes, debes consultar un médico.
Diagnóstico de dor nas costas
Este tipo de dor non é difícil de diagnosticar. Basta con que o médico escoite a descrición do paciente sobre a dor para descubrir se se produce despois do sono, ten un carácter crecente ou constante, se existe unha síndrome de descarga eléctrica. E despois diso, o médico pode identificar a principal causa da dor.
A base de cada tratamento é a ximnasia, que axuda a fortalecer os músculos, e a masaxe para relaxar esta última.